最近のTV番組

最近のTV番組

最近のTV番組でよく健康にまつわるものを見かける。

TVで対象としている視聴者の多くが、50代―60代くらいにさしかっかており、健康に気を使う年代になってきている為だろうが、NHKのためしてガッテンの様に30分の番組でテンポよく進むプログラムはいいのだけど、民放の同様の番組は時間だけ長く引っ張りすぎて観ていられない。

更年期のタレントが何名か出てきて、健康診断の結果などがCMはさんで発表されたり、もうどうでもいい番組が目立つ。

あれじゃあの時間帯で若い人がTVを観ないのは納得できる。

あとは70年代、80年代の歌謡曲などが特集で放送されることがしばしばあるけど、これも本当におじさん、おばさん向け。

若い人の昭和歌謡が新鮮に聞こえるという声も聞くが、ごくごく一部のマニアであって基本的には受け入れられないだろう。

でも昔の歌謡曲はプロの作詞家が書いているので、行間に余韻があったり、風景を聞いている人に想像させる様な言葉、詞が多く今のJPOPの直接的な詞よりはるかに優れていると思う。

だから今の歌で詞的な部分に共感受けることは非常に少ない。

でもこれは年を取ったからかな?


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トレーニング日誌

トレーニング日誌

昨日も、ジムで軽くベンチプレス。

70キロx10回x7セット
60キロx10回 x3セット

スクワット40キロx10回x3セット

体重が増えてきた為、回数があげられる様になった気がする。

体重増えたと言っても不摂生で増えただけ。お腹まわりがボヨーンとしている。あまりいい傾向じゃない。

夏に向けて少し締まった体へ鍛えなおさないと。

という訳で自転車15分、ラン15分の有酸素を結構追い込み気味にやって終了。
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トレーニング日誌

トレーニング日誌

昨日は、ジムでラン。

トレッドミルで30分走る。

今までより角度を上げて、5.5で30分走る。

当たり前だけど傾斜を急にするとスピードを上げて走ることがよりきつくなる。

角度を上げるべきか、スピードを重視すべきかその時々で選択するのがいいのだろう。

下半身への筋トレ効果も同時に狙えるので、角度を重視したいのが今。

翌日尻の筋肉が少し突っ張るくらいの感じがちょうどいいんだけど。

明日も角度つけて走ろう。


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電車の中でのすかしっぺ

電車の中でのすかしっぺ

たまに電車の中ですかし屁をする奴がいる。

満員電車だとことごとく迷惑。

屁の臭いがすると、くんくんと鼻をならし自分も被害者であって決して加害者ではないといしぐさをする人がよくいる。

オイラもその一人。 口には出さないけど「なんだこの臭いは?」的なリアクションをするのが常となっている。

先日も臭いにおいがしてきたので、オイラの前にいる人がしきりと鼻をクンクンさせていた。

でもその臭いがいっこうに収まらないばかりか、ますます臭くなって他のまわりの人も気が付いてきた。

みんなでクンクンさせていたけど、どうやら臭いの発生源は最初のクンクンしたおじさんの様だ。

もうそのおじさんのまわりから皆逃げ出すように距離を取り始めた。

どうやらおじさんオナラだけでなく、身も出してしまったようだ。

次の駅で尻の穴に力を入れながら歩いて下車してった。

よかった疑われなくて。

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トレーニング日誌

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昨日は、ジムで軽くベンチプレス。

70キロx10回x7セット

70キロのベンチプレスは3セット目くらいから、10回は上がらなくなってきたけど、ようやくいまでは少し筋力がついて10回をこなせるようになった。

それから自転車を30分、トレッドミルを30分と有酸素運動多めのメニューで終了。

しばらく有酸素系の運動をしていなかったので、これから多くしていくつもり。

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