スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トレーニング日誌

トレーニング日誌

昨日は、ジムで久々に長いスパーリング。

打撃スパーリング 3 ラウンド

グラップリングスパーリング 4 ラウンド

柔術スパーリング 5分 5ラウンド

腰の痛みは相変わらずだけど、むりすればできないことないレベル。

だけど次の日に痛みのぶり返しがあって、しばらく運動できない状態が続く。

治ってくるとスパーリングやトレーニングで疲労が溜まって痛くなるの繰り返し。

年だから仕方ないのかな。


整体やマッサージにいってもあまり効果なさそうだし、だましだまし練習続けよう。
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

スポンサーサイト

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

urihei

Author:urihei
脱メタボを達成したオヤジ
リーマン。 

趣味 ブラジリアン柔術 
    柔道 読書 

最新記事
カレンダー
06 | 2018/07 | 08
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
リンク
検索フォーム
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
月別アーカイブ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。