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膝の痛み

膝の痛み

最近、また古傷の左膝が痛くなりだした。

ジムでスクワットを多く取りいれた為だと思う。

そんなに負荷をかけていないけど、フォームが悪いのだろう。

フルスクワットで完全にしゃがむまでやっているので膝への負担が多いのかもしれない。

これからはハーフスクワットで軽めの負荷でやならいと。

年をとるとこれだからこまっちゃうよ。

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テーマ : 肉体改造・ボディメイキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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