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トレーニング日誌

トレーニング日誌

一昨日は、柔術のジム。
特にこだわった練習はなく、淡々とスパーリングを5本で終了。
そこそこ汗をかきいい気分。

昨日はトレーニングジム。
ベンチプレス 65キロ x10 x6セット
その後は40キロでフルスクワット 10回 3セット。

やっぱりスクワットは気合いれてはじめないと気持ちが折れそうになる。それでも終わったあとの達成感はいい感じ。

30分のエアロバイクをして終了。 あとはお楽しみのサウナへ。

最近特にトレーニングは流し気味だな。

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テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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