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トレーニング日誌

トレーニング日誌

昨日は格闘技ジムで柔術の練習

柔術の技の練習の後にスパーリング

5分 x 5ラウンド

その後は筋トレ。

18キロのブルガリアンサンドバッグのスイング 4本

ブルガリアンサンドバッグでのジャンピングスクワット 50回

ケトルベル 20キロで 相撲スクワット 50回

これで軽く終了

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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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Author:urihei
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リーマン。 

趣味 ブラジリアン柔術 
    柔道 読書 

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