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トレーニング日誌

トレーニング日誌

昨日は、ジムでひたすらラン。

といっても1時間しか走っていないけど、普段は知らない自分にとって1時間のランは結構な充実感。

ひたすら走るってうまくハイになれると気持ちいいんだけど、残り時間ばっかり気にしてるとハイにならないでただただつらいだけ。

昨日は角度もあまりつけずにゆっくりとしたペースで走ったのでいい感じの1時間だった。

これに慣れてしまうと怖いから、もっと負荷かけなければいけないと思ってしまう。

そうするとハイにはなれない。この矛盾をどう克服するかが課題。

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テーマ : ダイエット・美容・健康
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