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トレーニング日誌

トレーニング日誌

昨日は、柔術のレッスンの日。

いきなりスパーリング5分でスタート

最初は流して軽く体を温めつつ3R目から気合を入れてスパーリング。

結局この日は8Rもこなしていい感じの疲労感。

柔術はスパーリングやってるだけで楽しいから、技術の向上や試合での勝利ってその次って感じになっちゃう。

試合を中心に練習メニューを組めばもう少し違うんだろうけど、この年で楽しくスポーツできるってことで良しとしよう。

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テーマ : 肉体改造・ボディメイキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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リーマン。 

趣味 ブラジリアン柔術 
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