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トレーニング日誌

トレーニング日誌

昨日は格闘技ジムでの練習。

到着後にストレッチとシャドーボクシングを2ラウンド。

サンドバッグを2ラウンド。

総合のスパーリングには参加せずに再びシャドーを3ラウンド。

その後はグラップリングのスパーリングに参加。 3分 x 4ラウンド。

柔術クラスでは技の練習の後、スパーリング5分 x 5ラウンド。

最近は時間の関係でほとんど打撃系のスパーリングはやっていない。もともと打撃はそんなに得意じゃないし、極めようとも思わない。

それでも有酸素系の動きで体の反応も良くなるので、時間がある限り参加しようと思っているけど。。

それに痛いし、なんとなく打撃系のスパーリングには消極的になってしまう。

これじゃいかん。 

来月から真面目にやろう。

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