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トレーニング日誌

トレーニング日誌

ジムワーク。

軽いベンチプレス。

60キロ ⅹ10回 x6セット

マシントレーニングを少しおこなってから、トレッドミルで30分間の有酸素運動。

ほぼ終了。

サウナがすいていたので、上部の席を確保してストレッチをしながらサウナに入る。

そうすると汗が結構でてきてびっくり。 すいていないと怪しいやつだと思われるから要注意だけど。

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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リーマン。 

趣味 ブラジリアン柔術 
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